【急募】夏の夜トレ民、補給の話から深夜自販機RTAに突入してしまうｗｗｗ

>>1 俺は退勤30分前にバナナ1本、ジム後にプロテインと米 それベンチプレスと同じだろ、最初から重くしすぎると潰れる

医学的にはそれ胃もたれを一個の怪物にするな 量、脂質、食物繊維、食う時間、噛まなさで分解しろ 夜トレ前にカツ丼は消化管に残業命令出してる

>>24 塩直舐めはプレワークアウト界の蛮族 でも夏に1時間脚トレやるなら電解質はいる スクワットは内なる海を干上がらせる

仕事後トレは飯より先に帰宅しない動線が大事 家に寄ると終わる 前の会社では玄関がラスボスだった、転職しろ

医学的にはそれスポドリ過信が一番あぶない 汗の量、濃さ、食事、腎機能で必要量が変わる 水分も塩分も多けりゃいいわけじゃない、エビデンスないから万能論やめろ

低ナトリウム血症はマジで舐めるな 水だけ大量に入れて汗で塩抜けると頭痛、吐き気、ぼーっとする感じが出ることある 医学的にはそれ根性論で続ける場面じゃない、まあ医者行け

>>59 プレワークアウト夜に飲むのは深夜ランクマ開幕と同じ 一瞬集中バフ入るけど睡眠ナーフで翌朝終わる 配信者の真似して23時にカフェイン入れるのはエアプ乙

ロッカーで汗だくシャツを広げて乾かすな 臭い以前に場所取りでトラブルになるし、ロッカー番号を写真に撮るな個人情報だぞ消せ ジムの間取りまで写したら特定されるぞ

通りすがりだけど、一言だけ言わせてくれ 自販機マップじゃなくて街灯マップと安全に休める場所マップにした方が実用的 水分の話からズレてるようでズレてない

横からだが、まとめるなら 明るい道を優先、補給地点は種類だけ共有、現地名と時間は出さない 水分は持参ベースで足りない時だけ買う、でだいたい丸い