【急募】水派vs塩派、最終的に自販機の在庫に負けるｗｗｗ朝から暑すぎる日の正解がこちら

結局>>1の言う通り毎年これで揉めるの大草原不可避 水派「生きてる」塩派「足つった」医学部「条件による」

教えてやるが、水分補給は飲む量だけじゃなくて出る量を見るんだぞ 汗をかいている、尿が濃い、頭がぼーっとする、この辺を無視して理屈だけ言うな 覚えておけ、朝から暑い日は朝の時点で負けが始まってる

ちょっと長くなるが、経口補水液は普段飲みのスポドリ上位版じゃない 汗が多い、下痢や発熱で水分が抜ける、食事が取れてない、みたいな時に使うもの 在宅でエアコン効いた部屋にいて三食食ってるなら、毎日ガブ飲みする理由は薄い

要するにだな、外出勢は汗で失うものをどう戻すかの話 在宅勢は暑さに気づかないまま体温と脱水が進むのをどう防ぐかの話 同じ熱中症対策でも、入口が違うから答えがズレる

>>46 覚えておけ、対策は飲み物だけではない 暑い時間を避ける、休む、冷やす、無理なら中止する この判断ができない人間ほど飲料に万能を求める

ここまでを雑に分けると、汗だく外出は水分プラス塩分、室内涼しい勢は水分と食事、室内暑い作業勢は外出寄り 経口補水液は普段の相棒というより、崩れかけた時の選択肢 もちろん具合悪いなら掲示板じゃなくて休むか相談するのが先

水だけ、塩だけ、根性だけ、。 どれも、だけ、が危ないのでしょうね、。 冷房を入れて、休んで、食べて、飲む。 当たり前が、なかなか難しいです、。

ずっとROMってたけど、もう表でいいだろ ・涼しい室内で汗少ない→水、お茶、食事ふつうに取る ・冷房なし室内で汗出る→水分＋味噌汁とか食事の塩分 ・外で汗だく→水分＋塩分、スポドリ薄めるのもあり ・運動や作業→休憩、冷却、経口補水液はヤバそうな時 ・高齢者、持病、薬あり→自己判断で塩増やすな ・気分悪い、頭痛、吐き気、ふらつき→議論やめて冷やして相談 これでええやろ…またROMに戻る

ちょっと長くなるが、軽症サインだけは全員で合わせたい めまい、立ちくらみ、頭痛、気持ち悪い、変な汗、足がつる、ぼーっとする このへん出たら「まだいける」じゃなくて、日陰か冷房、首脇足の付け根を冷やす、水分、無理なら人呼ぶ ここを根性論にすると一気に事故る

>>116 それでも室温を下げる方向は外せない 冷房無理なら遮光、換気、扇風機、保冷剤、シャワー、涼しい施設に逃げる ただ扇風機だけで高温環境を耐えるのは危ない場合がある エビデンスないから気合いで耐えるな

>>120 外出勢は出る前、移動中、帰宅後で分けるしかない 出る前に水分と食事、移動中は日陰と休憩と飲み物確保、帰宅後は冷却と補給 一番危ないのは、寝不足で朝食抜きで駅まで早歩きして、会社でコーヒーだけのパターン 自分で書いてて耳が痛い

>>127 まとめた途端に自販機前来たんだが、水もスポドリも売り切れで草も生えない 古参的にはこうなんだよ、実用ラインは現場で消える

結論 水でもスポドリでも麦茶でも、飲める状況を先に作れ 症状が出てるなら議論してる場合じゃない 医学的にはそれ、まあ医者行け